Фонд А.В. Шипулина
Благотворительность, Общество, Спорт
г. Екатеринбург, ул. Энгельса, д. 19
+7 (343) 350-84-44
Собрано за месяц
2 845 257
руб
Собрано за год
19 576 246
руб

5 секретов при выборе палок для скандинавской ходьбы

Погода располагает к занятиям на улице. Поэтому сегодня мы решили раскрыть 5 секретов, которые необходимо знать при выборе палок для скандинавской ходьбы:

1. Палки для скандинавской ходьбы выпускаются цельные (не регулирующиеся по высоте) и телескопические, двух и трехсекционные. В комплекте к ним идут резиновые наконечники для ходьбы по асфальту.

2. Цельные палки легче телескопических и реже ломаются, обычно они выпускаются с разницей длины в 5 сантиметров.

3. От треккинговых палок их отличает малый вес, более тонкая рукоятка и наличие темляка типа "капкан", похожего на полуперчатку с отверстием для большого пальца.

4. Палки для скандинавской ходьбы существенно короче лыжных, в связи с тем, что в скандинавской ходьбе отсутствует фаза скольжения и шаг намного короче, чем при катании на лыжах.

5. Чтобы правильно подобрать длину палок, можно воспользоваться следующей формулой:
Для начинающих: Длина палок =рост*0,66.
Для опытных: Длина палок =рост*0,68.
Для спортсменов: Длина палок =рост*0,7.

Теперь, когда Вы знаете как правильно подобрать инвентарь - занятия станут еще более эффективными! Если Вы только знакомитесь с этим видом спорта, то приглашаем записаться в бесплатные секции, которые наш фонд открыл в 7 городах Свердловской области, в рамках гранта от фонда Президентских грантов "Быть активным просто": https://fondshipulina.ru/projects/by-t-aktivny-m---prosto/

 
Вконтакте
Google+
Odnoklassniki

Похожие новости

XXIbmJrn2AI
Проведем выходные спортивно!

Публикуем актуальный график тренировок по скандинавской ходьбе!

1M1q5Hxjmxc
А Вы были на наших тренировках по скандинавской ходьбе?

Напоминаем Вам, что у нас продолжаются занятия в рамках проекта "Быть здоровым - просто!"

7HRrcd9ISs8
Первая тренировка в рамках проекта "Быть активным - просто" состоялась!

Команда фонда посетила г. Реж и провела мастер-класс по скандинавской ходьбе

9i-I1eOzg3M
График тренировок утвержден!

Спешите ознакомиться с графиком тренировок по скандинавской ходьбе в рамках нашего проекта "Быть активным-просто!"

7oDlJ_rQDo0
Мы преступили к реализации проекта "Быть активным просто!

В этом году наш фонд выиграл в конкурсе социально-значимых просветительских проектов для пожилых людей «Серебряный возраст» с проектом "Быть активным - просто!".