Осень пришла...а вместе с ней и осенняя хандра.
Осень не балует нас солнечным светом, температура на улице снижается, природа готовится к зиме, и в нас самих сил становится меньше. Именно в это время года очень важно уделить своему здоровью особое внимание. Поэтому мы решили позаботиться о вас и составили сборник о здоровом образе жизни.
Сборник о здоровье
содержит в себе основные рекомендации о том, как сделать здоровый образ жизни частью повседневности без сильных эмоциональных и временных вложений.
Мы собрали материалы о том, как наладить сон, ввести физическую активность и сбалансировать питание, чтобы это было в радость.
Особое внимание в сборнике мы уделили заботе о себе, своём физическом и психологическом здоровье. Профилактика заболеваний и стресса, налаживание хороших социальных связей - всё это тоже ждёт вас на страницах брошюры.
